关于字节员工猝死的一些想法

为什么字节员工会死？

生理上，科学健身对身体有益，但健身的过程本身是重塑肌肉的过程，需要消耗大量能量。在长时间加班工作后，身体需要的是休息，但下班后直接去健身，强度太大身体无法负担，导致心血管崩溃。 

现实上，妻子怀孕，背着2.1w的房贷，需要使劲挣钱才能维持生活。或许对他而言，健身是压力工作之外的一种放松，但身体给出了红牌警告。 

他死了之后会怎么样？ 

压力最大的就是他的妻子。

因为相爱要把孩子生出来，但怀孕和育儿期间无法工作，一方面无力供应房贷，另一方面要养活自己和孩子，只能卖房回老家生育，孩子出生就没爸爸。 

对我的启示

第一，身体是最重要的。

人死了就什么都没了，爱的人不仅痛失所爱，生活上也会受到巨大影响。

只要人都好好的，至少团圆，日子总归过得下去。

奶奶也是这么说，只要一家人身体没有病痛，就是最好的。我要时常给自己敲响警钟，不要因为这样那样的原因过度消耗身体。 

第二，从预防角度看，配置保险是非常重要的。

这件事让我重新思考背负房贷的重量，中年危机就在于上有老下有小还欠着银行的钱。

中产家庭是没有办法抵御重大风险的，尤其是家庭当中收入最高的那个人一旦出了什么事，经济上瞬间致贫不说，家庭也倒了一根顶梁柱。 

第三，如果健身，一定要科学健身。

找健身教练或者学习健身技巧，有规律健身。

要把健身当成一件重大的任务，认认真真留出时间去做。

健身是超负荷的，需要讲究渐进性，健身前后要保证充足时间的休息和充分的营养。 

新时代这样加班猝死的人，让我想起了旧时代卖血的许三观。

时代变好了，经济发展了，但我们人还是在为了生计奔波。现代人过上了近代人梦想的吃饱穿暖的生活，但也出现了新的问题和烦恼，好多人仍然活在疲于奔命的状态。有一些主义和观点在做着一些不一样的事情，比如......。

我并不信奉什么主义，但我保持开放的态度，吸收和思考，尽可能地把日子活在当下，爱自己爱的人，吃自己喜欢的食物，游历这个充满烟火味道的人间。 

喜怒哀乐始终鲜活，我希望能这样存在着。